Tinnitus – de merkelige lydene uten noen åpenbar kilde – kan virke ubetydelige, men de kan tyde på et underliggende helseproblem. Finn ut hvordan du kan redusere disse lydene og hva de kan bety for ditt velvære.
Hva forårsaker denne øresusen?
Mulige kilder til tinnitus inkluderer:
Eksponering for høye desibel (konserter, høye hodetelefoner, intens bakgrunnsstøy).
Opphopning av ørevoks som blokkerer øregangen.
Stress og angst, som forverrer følsomheten for indre lyder.
Sirkulasjonsproblemer, som påvirker blodstrømmen til ørene.
Hørselstap på grunn av aldring eller skade på det indre øret.
7 måter å redusere tinnitus på
Bevar hørselen din
Unngå støyende steder (konserter, bygging, fyrverkeri).
Bruk ørepropper eller støydempende hodetelefoner om nødvendig.
Juster volumet på hodetelefonene til et moderat nivå.
Hold ørene rene.
