Velg ekstrakter standardisert til 18,5 % oligomere procyanidiner. En daglig dose på 250 til 500 mg anbefales vanligvis, men rådfør deg alltid med legen din.
2. Hibiskus: Blomsten som bekjemper høyt blodtrykk
Hibiskuste, kjent for sin dyprøde farge og syrlige smak, er ikke bare forfriskende, men bidrar også til å senke blodtrykket og det dårlige kolesterolet.
Vitenskap:
Kliniske studier viser at hibiskus kan være like effektiv som medisiner som kaptopril i behandling av høyt blodtrykk. Dens antioksidantantocyaniner bekjemper de oksiderte fettsyrene som er ansvarlige for plakkoppbygging.
Slik nyter du den:
Drikk 1 til 2 kopper hibiskuste per dag. Søt med honning eller stevia om ønskelig.
